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Wenn es so etwas wie Lebenskunst gibt, ist es vielleicht die Kunst, wunschlos glücklich zu sein.

Bewusst Atmen

»Sich des Atems bewusst zu werden ist eine Möglichkeit, im gegenwärtigen Augenblick anzukommen« – Thich Nhat Hanh

Körper Rhythmus

Atmen ist neben dem Herzschlag unser mächtigster Körper-Rhythmus. Die beiden sind Geschwister. Ihr Zusammenspiel ist wie Musik – Schwingungen, die unsere Lebendigkeit spürbar machen.

 

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